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    孕妇体重增长表

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    孕期体重管理 让?#32622;?#26356;轻松

    怀孕期间究竟要增加多少公斤才能给宝宝提供足够的营养又不会使宝宝变得太胖PCbaby父母学堂特邀育儿专家为您详细介绍孕期的体重管理包括孕期体重多少合适什么时候需要控制体重等内容

    温馨提示

    1. 孕前标准体重(KG)=(身高)221(理想值为22)即身高160cm孕前基础标准体重为1.61.62153.76kg
    2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重标准体重)/标准体重100%肥胖度超过20%的要注意控制体重了
    3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI <20的偏瘦20~24之间正常24~26.4之间略胖26.4以上太胖
    4. ?#32622;?#26102;的安产理想体重 (妊娠前的BMI0.88+6.65)(身高m)2 例如身高155cm妊娠前50kg的理想体重为59.97kg60kg为68.76kg70kg为77kg那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围
    5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高骨盆窄容易引起难产所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累
    6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应怀孕反应会是增加体重的直接要素由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好?#20146;?#35810;医生

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